SENSE i praksis

Vejning på hold

Når du kommer til Sense hos mig, så får du følgende hver uge:

  • Vejning og personlig rådgivning
  • 45 minutters inspiration
  • Et kærligt og motiverende skub i den rigtige retning
  • Hyggeligt og motiverende samvær med andre i gruppen

Inspirationen er meget varierende og kan fx. handle om sukkerafhængighed, spise på følelser, motivation, forhindringer, fedtstoffer og nye opskrifter.
Der er stort fokus på den mentale del af vægttabet, da jeg ser det som kilden til at fasteholde vægttabet resten af livet.

Individuel vejning og vejledning

Jeg tilbyder individuel vejning, vejledning og coaching.
Et individuelt forløb har ofte indhold fra nedenstående emner:

  • Hvorfor er det så svært at tabe mig, når jeg godt ved, hvad der er sundt og usundt?
  • Hvordan holder jeg motivationen, når det bliver svært?
  • Hvordan undgår jeg at spise i smug?
  • Kan jeg nogen sinde tilfreds med min krop?
  • Hvorfor kan jeg ikke holde vægten, når jeg er nået i mål?
  • Hvorfor tænker jeg hele tiden på mad?
  • Hvordan får jeg et naturligt forhold til mad?

Dette er eksempler, et forløb bliver tilpasset efter netop dine behov.

Firmahold

Jeg tilbyder firmahold, som fx kan være vægttabshold og coaching. Jeg tilpasser et forløb efter virksomhedens præcise behov.

Mona Thygesen er en konsulentvirksomhed med fokus på det sunde og hele liv

Via oplysningskampagner, kurser og foredrag samt one-to-one konsultationer søges frem mod en forståelse af, hvad det lette liv er. Et liv med nye vaner og med balance mellem hoved og hjerte, krop og behov.